ＤＶＤでよくわかる！ １２０歳まで生きるロングブレス単行本 – 2019/11/21 美木 良介 (著) 単行本

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「長い息」=「長生き」の秘訣。「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締

め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。今回、これまで数多くの人の体質改

善をしてきた著者が、深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、初めてシニア向けのメソッドを考案。

寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、また、元気に生きるた

めに欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。第1章まずはここから!基本のロングブレ

ス第2章長寿体質をつくるロングブレス体操第3章　120歳まで歩くロングブレストレーニング第4章酵

素ファースト食事法のススメ



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2012/6/29 美木 良介 (著)



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著者 美木良介(著) 出版社 幻冬舎

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